Die evidenzbasierte Therapie lehrt, wie man sein Denken und Verhalten, das seine Gefühle beeinflusst, wahrnimmt, berücksichtigt und letztendlich ändert. Untersuchen und unterbrechen Sie in der EBT automatische negative Gedanken, die Sie möglicherweise haben und die Sie dazu bringen, negative und unangemessene Schlussfolgerungen über sich selbst und andere zu ziehen.
Es handelt sich um eine Kombination von Techniken, die auf den am besten erforschten und nachweislich wirksamen verfügbaren Therapiemodellen basieren und von den führenden Experten der Psychologie verfasst wurden. Unser Redaktionsteam stellt sicher, dass jedes Buch für diejenigen zugänglich und nützlich ist, die es am meisten brauchen – normale Menschen, die entweder selbst mit körperlichen oder geistigen Problemen zu kämpfen haben oder Hilfe für ihre Lieben suchen.